寝る前にハーブをキメる

どうも、翠です。

タイトル、いかにもヤバそうな雰囲気を醸し出していますが、何てことない、ハーブティーのことですよ！

寝る前にノンカフェインの温かいハーブティーを飲むとよく眠れるんです。

リラックス効果と身体が温まるからでしょうね。

好きな味は定番ですがカモミールです。あと、エルダーフラワーレモンも好き。

色々なハーブ試したいですね。

生活の木を見てきたんですが、結構高いっす。

私はスーパーに陳列されているハーブティーが相応のようでｗｗｗ

私は普段リラックス出来ない人間なので、意識してリラックスするのは大切みたいです。

無意識のうちに全身に力入っています。

以前地域生活支援センターのストレッチヨガに出ていたんですが、最近行ってなくてこの前久々に行きました。

・・・全身ガチガチじゃあないか！

肩とか力入りすぎィ！

1時間たっぷりストレッチしたら、身体が軽くなりました。

ストレッチヨガのプログラムは当日参加OKなので、体調が良ければしっかり行きたいところです。

家でも寝る前に軽くストレッチしています。そしてハーブティー。

ホント凝っています。

久々に整体行くかな・・・。マジで固まっているから！

ここ数日はメンタルは悪くはないです。

情報の国家試験まで2週間切っているので、勉強しています。

前々から興味のあったセキュリティ分野なので、勉強していて楽しいです。

合格するといいな。

問題集では合格圏内だけど、如何せん、あの基本情報技術者試験と同レベルに位置づけされる試験なので侮れない。

（基本情報より簡単な気がしますがｗｗｗ

では今日はこの辺で。

ハーブキメて寝ます。